在当今社会，越来越多的人开始关注马拉松这一运动，尤其是随着人工智能（AI）的发展，结合AI技术的训练计划也逐渐受到欢迎。然而，在制定AI跑圈马拉松的周期训练计划时，常常会出现一些误区。...
随着超级马拉松的临近，赛前最后一周的训练计划显得至关重要。科学的备战策略不仅有助于提高竞技表现，还能确保健康完赛。无论是精英跑者还是普通健康跑者，合理的减量训练与饮食调整是成功的关键。...
马拉松选手无论在训练还是比赛中消耗是很的，只有给予及时补充才能满足他们的正常需要，保持充沛的运动能力和必要的能量储备，然而过多的热量可导致体脂增多，身体发胖运动能力降低所以在饮食上一...
2025济宁马拉松将于4月6日如火如荼地开赛，成为这座城市一年一度的体育盛事。这不仅是一场速度的较量，更是一场味觉的盛宴。济宁的特色美食夹饼将为跑者提供充足的能量，化身为跑道上的美味助...
马拉松运动是典型的有氧代谢为主的运动项目，制约马拉松成绩的因素很多，但是马拉松运动员身体状况的好坏，尤其是其能量的储备，对运动员训练比赛的质量和成绩至关重要。据研究，马拉松全程的能量消...
2025年6月14日，由中国营养学会运动营养分会立项、中国田径协会指导、北京体育大学承担的《中国马拉松人群营养状况调查研究》项目成果在第四届“运动与健康中国2030”国际论坛上正式发布...
当马拉松比赛结束时，跑者就要正式进入恢复阶段。饮食是跑后恢复的最重要方式，饮食的内容直接影响到赛后72小时内的肌肉疼痛和身体恢复情况。 马拉松比赛之后的饮食，主要...
2023年北京马拉松将于10月29日开跑。根据赛事主办方公布的竞赛规程，除了200多名运动员参加比赛，另外还有约3万名大众参赛者。近年来马拉松越来越成为全民健身、展示城市、推动综合经济...
马拉松，这项充满挑战与魅力的长跑赛事，吸引了日益增长的人群参与。为了帮助跑者们更好地应对这一艰巨挑战，本文整理了马拉松比赛必知的15个关键知识点。首先，循序渐进的训练计划是成功的基础。...
你已经为这场马拉松训练了好几个月，比赛日近在眼前。紧张情绪开始出现，这时，你可能会反复检查自己的装备、训练计划和旅行安排是否已经妥当。其实，在比赛日的前几周，最难的部分之一就是饮食准备...
